Another day in paradise + Yoga

* Hier ein paar Impressionen von Sylt im Oktober ...

* A few impressions of Sylt in October ...

- "What is the Way?"
- "Go!"
(Unmon Yenyan)

* Ich hatte geplant, auch mal "Outdoor Yoga" zu machen. Für eine "Flow-Sequenz" ist es etwas zu kühl, aber ein paar Übungen konnte ich dann doch auch am Strand machen. Siehe unten.

* I had planned to do "outdoor yoga". Admittedly, it is a little bit too chilly for a flowing sequence, but I was able to make a couple of poses at the beach. See below.



Side Plank, Vasisthasa​na

* Die Übung unten, Trikonasana B, ist eine, die mir aus der ersten Serie im Ashtanga nicht so leicht fällt. Inzwischen klappt es aber je nach Tagesform.

* The pose below, Trikonasana B, is a pose from the primary series of Ashtanga which is not that easy for me to do. Meanwhile it works depending on form of the day.

Trikonasana B

* Die kommende Übung ist ganz neu. Ich nenne sie "Ich-hab-Rücken-Asana" ... ;)

* The following pose completely new. I call it "back-pain-asana" ... ;)

"Ich-hab-Rücken-Asana" * "Back-Pain-Asana"

Vriksasana

Gute Nacht! * Good Night!